YUKARI
TRAINER：YUKARI
何かを始めることは勇気がいることかもしれません。
ご縁があり見てくださった皆様、私と一緒に運動を始めて見ませんか？
普段動かさない筋肉や関節を動かし自分の身体を知る事から始めましょう♪
皆様のお越しをお待ちしております。
リ
フ
レ
ッ
シ
ュ
ヨ
ガ
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想などを組み合わせて、心と身体の緊張をほぐし、リフレッシュを目的としたプログラムです。
ストレスの低減や疲労回復、柔軟性の向上、心身の不調緩和などの効果が期待できます。
【月曜14:30】リフレッシュヨガ
